Sportduell vom 01.03.2012 bis 31.03.2012

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    • Joja ..................................................... 570 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Julia (Nealennia) .................................... 460 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 315 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 210 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Suessling...............................................90 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)

      45 Minuten Aquafitness



      Die SHG trifft sich jeden ersten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr
      im St.Marien-Hospital Hamm, Nassauer Str. 13-19, im Raum hinter der Cafeteria.


      SHG Abend 06.05.2013
      SHG Abend für Neulinge 13.05.2013
      Stammtisch für die bereits Operierten 15.07.2013



    • 45 Min Hometrainer

      Joja ..................................................... 570 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Julia (Nealennia) ....................................460 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 315 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................255 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Suessling...............................................90 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
    • :hallo1:

      30 min. Heimtrainer

      Joja ..................................................... 570 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Julia (Nealennia) ....................................460 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................255 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Suessling...............................................90 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
    • heute morgen 1 Stunde NordicWalking

      Joja ..................................................... 570 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Julia (Nealennia) ....................................460 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................255 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling...............................................150 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)



      Die SHG trifft sich jeden ersten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr
      im St.Marien-Hospital Hamm, Nassauer Str. 13-19, im Raum hinter der Cafeteria.


      SHG Abend 06.05.2013
      SHG Abend für Neulinge 13.05.2013
      Stammtisch für die bereits Operierten 15.07.2013



    • Heute 40 min Spazieren, 50 min Crosstrainer und 20 min Gerätetraining

      Joja ..................................................... 570 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)

      Julia (Nealennia) .................................... 570 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)

      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................255 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling...............................................150 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 120 min Walking (mit 2 Anstiegen und :hund ) :nwalk:

      Joja ..................................................... 690 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Julia (Nealennia) .................................... 570 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................255 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling...............................................150 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • war grade nochmal 90 Minuten auf dem Heimradl

      Joja ..................................................... 690 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Julia (Nealennia) .................................... 570 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................255 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling...............................................240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)



      Die SHG trifft sich jeden ersten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr
      im St.Marien-Hospital Hamm, Nassauer Str. 13-19, im Raum hinter der Cafeteria.


      SHG Abend 06.05.2013
      SHG Abend für Neulinge 13.05.2013
      Stammtisch für die bereits Operierten 15.07.2013



    • heut 45 Min Hometrainer

      Joja ..................................................... 690 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Julia (Nealennia) .................................... 570 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      Tanni ................................................... 530 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ...................................................300 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling...............................................240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 50 min. Walken

      Joja ..................................................... 690 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Julia (Nealennia) .................................... 570 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      Tanni ................................................... 580 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 300 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch
    • 40 min Spazieren eben

      Joja ..................................................... 690 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)

      Nealennia ............................................ 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      Tanni ................................................... 580 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 300 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 60 min. Walken

      Joja ..................................................... 690 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 640 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 300 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch
    • 60 min Walken bei Sonnenschein :nwalk:

      Joja ..................................................... 750 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 640 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 300 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 50 Min Hometrainer für heut

      Joja ..................................................... 750 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 640 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)

      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)

      mäcky .................................................. 345 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • :hallo1:

      20min radfahren und 20min spazierengehen

      Joja ..................................................... 750 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 640 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 385 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 40 min schneller Spaziergang mit :hund durch Felder und Matsch inkl. 2 Anstiege.... puuh bin rot wie eine Tomate


      Joja ..................................................... 790 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 640 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 385 min. (Heimtrainer, spazierengehen)

      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 70 min. Walken

      Joja ..................................................... 790 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 710 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 385 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch
    • :hallo1:

      40min. spazierengehen und 15min. Heimtrainer

      Joja ..................................................... 790 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 710 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 440 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 30 min schneller Spaziergang

      Joja ..................................................... 820 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 710 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 440 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
    • 70 min. Walken

      Joja ..................................................... 820 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 780 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 440 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      orangenminze ....................................... 100 Min (Walken, Hometrainer)
      Grüße von Tanni
      RNY-Magenbypass am 24.06.20
      Mein Bypass-Tagebuch
    • Ich hab gestern vergessen 51 Minuten Spazieren gehen einzutragen
      Joja ..................................................... 820 min. (Walken, Aqua-Gymnastik)
      Tanni ................................................... 780 min. (Walken, Schwimmen, Radfahren)
      Nealennia ............................................. 610 min (Crosstrainer,Spazieren,Vibrationstraining,Yoga)
      mäcky .................................................. 440 min. (Heimtrainer, spazierengehen)
      Nicole ................................................... 350 Min. (Hometrainer Fahrrad, Spaziergang)
      Suessling............................................... 240 Min. (NordicWalking, Aquafitness, Heimtrainerrad, Zumba)
      orangenminze ....................................... 151 Min (Walken, Hometrainer, spazieren gehen)
      Nadine ................................................. 110 Min. (Walken, Zumba, Aqua-Zumba, zügig Spazieren gehen)
      Liebe Grüße,

      Orangenminze

      Höchstgewicht: 102 kg
      aktuelles Gewicht am 12.10.2015 87,2 kg
      1. Ziel: 70 kg
      2. Ziel: 60 kg
      3. Ziel: 50 kg