Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

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    • morgens: 1 käsebrezel

      mittags: gemischter salat mit putenbruststreifen

      zwischendurch: eiweißshake nach dem training (fitnessstudio)

      abends: 1 scheibe eiweiß-knäcke mit frischkäse und gekochtem schinken und 3 cornichons
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
    • morgens: 1 Activia
      mittags 2 Pellkartoffeln mit Quark
      abends: Fisch mit Brokkoli und gem. Salat
      Liebe Grüße Christine
      Unsere Lieblinge


      Wir verweilen nie lange im Gestern. Wir geben niemals auf,
      öffnen neue Türen und entwickeln neue Ideen, weil wir neugierig sind ...
      und die Neugier ist es, die uns neue Wege beschreiten läßt.

      – Walt Disney -

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      28.11.12 Magenschlauch Op im Klinikum Coburg (Dr. Philip)
      24.01.13 -20 Kilo
      24.03.13 -30 Kilo
      13.08.13 -50 Kilo
    • Früh und Mittag: Selbstgebackenes Dinkelbrot mit Käse und Mortadella 3 Scheiben.

      Nachmittag: 2 Kekse (Prinzenrolle) und etwas Rabarbarkompott (mhmm lecker-auch selber gemacht)

      Abend: Spargel mit 3 Kartoffeln, Sauce Hollandaise (auch selber gekocht das erste mal!) und Schinken

      Heute:

      Morgens:Eiweiß mit Banane 300 ml

      Zwischen u.Mittag: 3Scheiben Dinkelbrot m. Käse u.grober Teewurst

      Abend: werde ich aus dem Spargelwasser von gestern eine Spargelsuppe kochen (habe ich auch noch nie gemacht,wird schon klappen.. )
    • morgens: 1 naturjoghurt mit protein 88 und müsli

      mittags: gemüse-reis-mix ( ist aus der tiefkühltruhe vom aldi, kann man in der mikro warm machen)

      abends: pellkartoffeln mit kräuterquark

      später: eiweißshake
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
    • Morgens: 2 Pötte Milchkaffee

      Mittags: kl. Rest Schinkennudeln vom Vortag, ein paar Cocktailtomaten

      Abends: 2 (sehr dicke) Stangen Spargel, kl. Putenschnitzel natur, 1 Minipetersilienkartoffel

      20.oo h: Joghurt-Quark-Hüttenkäse-Mischung m. frischer Mango und Süßstoff
      Liebe Grüße Angelika :=):

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      Aktuelles Gewicht: 81 kg - 31 kg mit FdH, 41 kg mit Ballon, 8 kg in Eiweißphase abgenommen, OP-Gewicht 128 kg

      Oberarmstraffung am 4.12.13, Abdominoplastik am 11.2.14, am 16.09.14 Bruststraffung. - 03-11-15 OS-Straffung
    • morgens: 2 Kaffee

      mittag: 2 kleine Pellkartoffeln mit Schnittlauchquark

      abends: Knoblauchgarnelen, gemischter Salat :alles:
      Liebe Grüße Christine
      Unsere Lieblinge


      Wir verweilen nie lange im Gestern. Wir geben niemals auf,
      öffnen neue Türen und entwickeln neue Ideen, weil wir neugierig sind ...
      und die Neugier ist es, die uns neue Wege beschreiten läßt.

      – Walt Disney -

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      28.11.12 Magenschlauch Op im Klinikum Coburg (Dr. Philip)
      24.01.13 -20 Kilo
      24.03.13 -30 Kilo
      13.08.13 -50 Kilo
    • da wir die kommenden 3 Tage Schützenfest haben, werden wir ziemlich ungesund von Fastfood aus der Schützenfrittenbude leben
      aber einmal im Jahr muss das einfach sein :freu:



      Die SHG trifft sich jeden ersten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr
      im St.Marien-Hospital Hamm, Nassauer Str. 13-19, im Raum hinter der Cafeteria.


      SHG Abend 06.05.2013
      SHG Abend für Neulinge 13.05.2013
      Stammtisch für die bereits Operierten 15.07.2013



    • Früh: 20g Roggenvollkornbrot mit 3g Butter und 20g gek. Schinken und frische Erdbeeren mit 1 EL Quark

      Mittag: ein kleines Stück Kabeljaufilet mit Gurkensalat

      Abend: noch keine Ahnung???

      Spät: 1 Mini Babybel oder ein kleines Stück Camembert

      Dazwischen: meinen heißgeliebten Milchkaffee (250 ml fettarme Milch, Kaffee und 1/2 TL Zucker)
      Liebe Grüsse von Fuzzi
      "...dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer, nicht mit vielen wirst Du Dir einig sein, DOCH DIESES LEBEN BIETET SOOOO VIEL MEEEHR..." (Xavier Naidoo)
      10.06.2011 - Erstgespräch bei Prof. Dr. Büsing - 165,5kg
      02.03.2012 - Zusage der BARMER GEK zur Kostenübernahme
      19.03.2012 - Beginn Eiweißphase 169,9 kg
      29.03.2012 - Schlauchmagen-OP, PD Dr. Utech 163,5 kg
      19.03.2014 - BDS bei Fr. Dr. Pivit - minus 3,5 kg :411:
      aktueller Stand: 86,5 kg - Gesamtabnahme: 83,4 kg
    • @Süssling: Dann, VIEL SPASS!!!!
      Liebe Grüsse von Fuzzi
      "...dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer, nicht mit vielen wirst Du Dir einig sein, DOCH DIESES LEBEN BIETET SOOOO VIEL MEEEHR..." (Xavier Naidoo)
      10.06.2011 - Erstgespräch bei Prof. Dr. Büsing - 165,5kg
      02.03.2012 - Zusage der BARMER GEK zur Kostenübernahme
      19.03.2012 - Beginn Eiweißphase 169,9 kg
      29.03.2012 - Schlauchmagen-OP, PD Dr. Utech 163,5 kg
      19.03.2014 - BDS bei Fr. Dr. Pivit - minus 3,5 kg :411:
      aktueller Stand: 86,5 kg - Gesamtabnahme: 83,4 kg
    • morgens: 1 käsebrezel

      mittags: 3 minifrikadellen und 1 tomate

      abends: eiweißshake nach dem fitnessstudio
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
    • @ süssling...viel Spass, wir sind erst im August dran. Dieses Jahr genau auf meinem Geburtstag.

      morgens: 2 Kaffee und einen Hawai - Toast

      mittag: grüner Spargel, 2 Kartoffeln und Rührei

      abends: belegte Brote, weiß noch nicht mit was, da wir eingeladen sind.
      Liebe Grüße Christine
      Unsere Lieblinge


      Wir verweilen nie lange im Gestern. Wir geben niemals auf,
      öffnen neue Türen und entwickeln neue Ideen, weil wir neugierig sind ...
      und die Neugier ist es, die uns neue Wege beschreiten läßt.

      – Walt Disney -

      [Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/115001/.png]
      28.11.12 Magenschlauch Op im Klinikum Coburg (Dr. Philip)
      24.01.13 -20 Kilo
      24.03.13 -30 Kilo
      13.08.13 -50 Kilo
    • Hab´ mich doch spontan umentschieden - Frühstück bleibt wie´s oben steht.

      Mittag: Gurken- Tomatensalat mit Zwiebeln und 10 Feta-Würfeln (Patros mit Kräuter - schon gewürfelt) und einem selbstgemachten Essig-Öl-Dressing mit ein wenig saurer Sahne
      und 10g Eiweiß-Abendbrot mit 2g Butter und 15g gek. Schinken

      Abends: jetzt gibt´s das kleine Stück Kabeljaufilet mit dem restlichen Salat s. oben
      Liebe Grüsse von Fuzzi
      "...dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer, nicht mit vielen wirst Du Dir einig sein, DOCH DIESES LEBEN BIETET SOOOO VIEL MEEEHR..." (Xavier Naidoo)
      10.06.2011 - Erstgespräch bei Prof. Dr. Büsing - 165,5kg
      02.03.2012 - Zusage der BARMER GEK zur Kostenübernahme
      19.03.2012 - Beginn Eiweißphase 169,9 kg
      29.03.2012 - Schlauchmagen-OP, PD Dr. Utech 163,5 kg
      19.03.2014 - BDS bei Fr. Dr. Pivit - minus 3,5 kg :411:
      aktueller Stand: 86,5 kg - Gesamtabnahme: 83,4 kg
    • morgens: halbes dinkelbrötchen mit gekochtem schinken und 1 tomate

      mittags: 2 scheiben vollkornknäcke ( das dünne vom aldi) mit kassler aufschnitt und 1 scheibe käse

      abends: wir grillen heute abend
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      OP-Antrag bei meiner KK abgegeben am 24.6.2011
      Mündl. Kostenzusage von meiner Krankenkasse am 7.7.2011, schriftl. Zusage am 8.7.2011
      Beginn Flüssigphase vor OP am 10.8.2011 mit 143 kg. OP-Gewicht 135 kg.
      Gewicht (80kg) halten seit Juli 2012. Abdominoplastik 14.Mai 2013.
    • Wenn ich lese, was Ihr alles Leckeres esst, läuft mir schon wieder das Wasser im Mund zusammen.

      Bei mir, einem bekennenden Kochmuffel (macht ja auch für einen alleine nicht viel Sinn) gibts wieder mal Rohkost:

      Morgens: 1 weiches Ei
      Vormittags: 1 Banane
      Mittags: 2 Möhren, 1 Birne
      Nachmittags: 1 Apfel
      Abends: 1 Stück Emmentaler mit 2 Tomaten

      So komme ich wenigstens halbwegs auf meine 5 Portionen Obst und Gemüse. Wegen Eiweiß gibts abends oft noch einen Eiweißshake, oder Quark (jetzt mit frischen Erdbeeren - lecker - ), oder Geflügelwienerele oder so. Von Brot und Aufschnitt bin ich völlig weg. Möchte ich auch so beibehalten.

      LG, Barbara :=):
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      OP Gewicht 123 kg