Morgens:
2 leicht und cross mit halbfett Frischkäse und dünn Marmelade
1 Milchkaffee
Mittags:
Gemüsepfanne mit Paprika, Champignons, Rinderhack und 1 Eßl Reis
Nachmittags:
1 Eiweißshake und ein paar Stücke Wassermelone
Abends: 1 halbe Scheibe Eiweißbrot mit fettarmen Krabbensalat
LG
Sandra
2 leicht und cross mit halbfett Frischkäse und dünn Marmelade
1 Milchkaffee
Mittags:
Gemüsepfanne mit Paprika, Champignons, Rinderhack und 1 Eßl Reis
Nachmittags:
1 Eiweißshake und ein paar Stücke Wassermelone
Abends: 1 halbe Scheibe Eiweißbrot mit fettarmen Krabbensalat
LG
Sandra