Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

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    • Nach 2 furchtbaren Tagen meld ich mich auch mal wieder .... 3 Tage Gebutstag feiern und Männertag .... ich hab zwar nicht viel gegessen aber es ist doch etwas kalorienhaltiger ;(

      Heute gehts wieder in normalen Bahnen weiter, wir feiern zwar heute auch noch, aber es sind nur meine Eltern und Schwiegerreltern ...

      Frühs: Eiweißtoasti Frischkäse Hàhnchenaufschnitt

      Mittags : Schollenfilet

      Kaffee: 1/2 Stk. Erdbeerkuchen

      Abends: gegrilltes Hähnchen, bisschen Salat
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?
    • Frühstück: 2 Scheiben Kochschinken

      Mittag: 1 Scheibe Matjes in Sherry eingelegt (80g)

      Abend: Rinderleber mit Apfel und Zwiebel

      Getränke: 4 Kaffee mit Milch und Eiweißpulver, 2 Gläser Saft (Wasser oder Tee geht immer noch nicht)
      14.04.14 OP Gewicht 124,8 Kilo bei 1,65m 01.09.14 UHU 99,7 Kilo 15.12.14 U90 seit 01.05.15 nicht mehr adipös U85______inkl Corona Kilos jetzt 88/89 Kilo


      Jeden 2. Dienstag im Monat um 17h trifft sich die SHG im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin. Zur Zeit nur online bei Facebook facebook.com/groups/1646631915475507
    • Morgens: halbe Laugenstange mit Serranoschinken
      zwischen: Kaffe mit Milch und Fresubin

      Mittag (spät): 15 g Schweinerückensteak, 10 g Pferdewürstchen, 50 g gemischter Salat, 15 g Baguette mit 2 g Kräuterbutter (wir haben gegrillt)

      Zwischen: 30 g Baguette mit 10 g Kräuterbutter

      Abends: Kaffee mit Milch und Fresubin, Multivitaminsaft Schorle
    • Morgens 3 Scheiben Kochschinken

      Mittags Rahmspinat

      zwischen eine handvoll Salzstangen

      Abends 3 Scheiben Kochschinken

      Kaffee, Saft, Cola light 1400ml
      14.04.14 OP Gewicht 124,8 Kilo bei 1,65m 01.09.14 UHU 99,7 Kilo 15.12.14 U90 seit 01.05.15 nicht mehr adipös U85______inkl Corona Kilos jetzt 88/89 Kilo


      Jeden 2. Dienstag im Monat um 17h trifft sich die SHG im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin. Zur Zeit nur online bei Facebook facebook.com/groups/1646631915475507
    • Gestern

      Frühs: Joghurt mit Weinbergpfirsich Cornflakes

      Mittags: Kartöffelchen mit Kräuterquark

      Zwischendurch: Eiweiß-Shake, Corny free

      Abends: Eiweißtoasti mit geräucherten Forellenfilet etwas Tomate Mozzarella


      Heute

      Frühs: Joghurt mit Weinbergpfirsich Cornflakes

      Mittags: etwas Tomate Mozzarella Eiweißtoasti mit Frischkäse

      Zwischendurch: Eiweiß-Shake, Corny free, Babybel

      Abends: 1 Stück Hähnchen vielleicht zum Geflügelsalat zubereitet
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?
    • Gestern:
      Morgens: 1 Scheibe Bio-Vollkornbrot mit 2 Scheiben Geflügelsalami
      1 Birne
      Mittags: 4 Stangen Spargel, 1 kl. Kartoffel, 1 1/2 Scheiben Kochschinken, 2 EL fettarme Hollandaise
      1 Apfel
      ZM: 1 Milchkaffee, 2 Eierplätzchen
      Abends: 400 ml Lassi (frische Mango, Joghurt, fettarme Milch mit Eiweißpulver u. Süßstoff)
      3 Cräcker mit Frischkäse
      *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
      Herzlichen Gruß
      rena
      *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
    • Frühs: 70 g Naturjoghurt, 70 g Erdbeeren, 5 g Cornflakes Kaffee

      Mittags: selbstgemachten Geflügelsalat - Hähnchen, Mandarine, Champis, Miracle Whip So leicht, Curry

      Zwischendurch: Eiweiß-Shake, Corny-Riegel, Babybel

      Abends: Kartöffelchen mit 100 g Kräuterquark
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?
    • Frühs: Eiweißtoasti Frischkäse Tilsiter

      Mittags:Geflügelsalat

      Zwischendurch: Eiweiß-Shake Corny

      Abends: den Rest Geflügelsalat
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?
    • ... hab Corned Beef für mich entdeckt - legga und nur 4 % Fett.

      früh; 50 Vollkornbrot mit Cornedbeef und Senf und Rettich (gesalzen) satt.

      mittag; Wirsingeintopf mit Kartoffel und Ripple.

      abend; ... weiss noch nicht - tendier zu Spinat mit Ei und Schafskäse - schaun wir mal ...
      LG wanda
      Op 03/11 - Größe 174 cm - Maximalgewicht 143 kg - Abnahme über 14 Monate ziemlich konstant.
      : :kaffee10: : Ziel- Lauf - Wunschgewicht erreicht / Halten seit 06/12 - mit "Schwankungen".

      "Humor ist der Knopf, der verhindert, daß der Kragen platzt". Ringelnatz
    • Gestern Früh: 1 Spiegelei

      Mittag: 1 Schollenfilet paniert

      Abend: Gurkensalat

      Heute: Früh 2 Scheiben Kockschinken

      Mittag: Schollenfilet

      Abend: Mal sehen, Salat oder etwas Gemüse oder eine Suppe.
      14.04.14 OP Gewicht 124,8 Kilo bei 1,65m 01.09.14 UHU 99,7 Kilo 15.12.14 U90 seit 01.05.15 nicht mehr adipös U85______inkl Corona Kilos jetzt 88/89 Kilo


      Jeden 2. Dienstag im Monat um 17h trifft sich die SHG im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin. Zur Zeit nur online bei Facebook facebook.com/groups/1646631915475507