Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

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    • Frùh: 80 g Naturjoghurt mit etwas Vanilleeiweisspulver und 60 g geriebenen Apfel

      Mittags: gemischter Salat mit Hähnchen, Ei und Käse

      Zwischendurch: 250 ml Eiweiß- Shake

      Abends: 1 Sch. Ca. 80 g Kassler und etwas Gemüse
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?

    • Morgens: Vollkornbiscuiterolle mit Mango und Himbeere (ohne Zucker)

      Zwischenmahlzeit: Eiweißshake salted caramel

      Mittags: 1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Butter und Mortadella, 3 Cocktailtomaten

      Zwischenmahlzeit: Eiweißshake Toffee

      Abends: Spiegelei mit Speck
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Liebe Franzi !

      Du hast immer so leckere Sachen und Rezepte. Geschmackstechnisch müssen wir wohl sehr gleich sein.

      Bitte, kannst Du mir sagen wo Du den salted caramel shake her hast ? Schmeckt der so gut wie er sich anhört ?

      Liebe Grüße in den Süden

      Anuk
      Derjenige, der in die Vergangenheit schaut, fürchtet die Zukunft.
      Derjenige, der in die Zukunft blickt, konnte die Vergangenheit loslassen und vergessen.

    • Hallo Anuk,

      danke für die lieben Worte :). Den Shake habe ich von MyProtein... und er ist sooooooo lecker wie er sich anhört :). Ich möchte nicht immer die gleichen Shakes trinken und bestelle mir deshalb immer verschiedene und Teile sie mit einer Freundin. 1 KG ist schon immer ein wenig viel.

      Liebe Grüße
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Uiii ! Danke Franzi für die schnelle Antwort.

      1 kg ist wirklich sehr viel. Wenn man / Frau es aufteilen kann ist es natürlich praktisch.

      Aber ich bin jetzt so neugierig geworden und mir läuft allein beim lesen das Wasser im Mund zusammen :hyper:
      Ich muß es bestellen. SOFORT !!!


      Danke ich werde Dir berichten wie es mir schmeckt. Allerdings werde ich erst in ein paar Tagen Gelegentlich Eiweißshakes einbauen.


      Anuk



      Derjenige, der in die Vergangenheit schaut, fürchtet die Zukunft.
      Derjenige, der in die Zukunft blickt, konnte die Vergangenheit loslassen und vergessen.

    • Früh: 80 g Naturjoghurt mit etwas Eiweißpulver und 1 geriebenen Apfel mit Zimt

      Mittag: Salat mit Hähnchenbrust und Käse

      Zwischendurch: 250 ml Eiweißshake

      Abends: Hering in Aspik
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?

    • Gerne doch Anuk :)...

      Da ich Momentan zwei am Tag trinke, möchte ich echt nicht immer den gleichen Geschmack haben :)... Z.B. war Kiba mal mein absoluter Favourit, heute ekel ich mich davor...

      Lass es dir schmecken wenn es soweit ist :)

      LG
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Morgens: 1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Butter und Mortadella, 2 Bissen Biscuittrolle von gestern

      Zwischenmahlzeit: Eiweißshake Latte

      Mittags: Lasagne mit Zuchinischeiben statt Nudeln

      Zwischenmahlzeit: Eiweißkuchen mit Apfel

      Abends: Cocktailtomaten mit Rührei und Speck
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot, eine hälfte mit Harzer die andere mit hähnchenbrust und zwei kleine Gewürzgurken dazu.
      (jaja ich mag es Herzhaft am Morgen :grinsen: )

      Mittags: Hähnchenbrustfilet mit abgekochten Rosenköhlchen

      Abends: Einen kleinen Naturjoghurt mit Eiweisspulver

    • Morgens:150 Joghurt und Quark gemischt,mit Vanillearoma und flüssigen Süßstoff aufgepimpt und dazu 2 TL Schoko-Vollkorn-Knusperflakes

      ZW: Ein Latte Machiatto

      Mittags: Rosenkohl in einbissel Kräuterbutter angebraten

      ZW: Ein paar Paprikacracker :gugus:

      Abends:Tomate,Gurke,Gouda und geräucherte Hähnchenbrust als Sticks geschnibbelt,dazu Frischkäsedipp

      Lg

    • Morgens: 1 Müsliriegel

      Mittags: 1 Brötchen, 2 Scheiben Vollkornbrot, Belag Leberwurst, Marmelade und Camenbert

      Nachmittags: 1 Cappucchino mit Milchschaum

      Abends: Hähnchenkasseler, Kartoffelpüree und Sauerkraut mit Speckwürfeln

    • Hab heute mal zum Frühstück so ein Eiweiß-Toastie probiert. Geht, aber der Hit ist das nicht, hab auch nur ein halbes Brötchen geschafft mit Lachs.
      Mittags gab es selbstgemachte Kichererbsensuppe und
      abends gab es Asiapfanne aus dem Wok mit Hähncheninnenfilet, Paprika, Champignons und Mungobohnenkeimen. Beide Rezepte sind in der Rezepte-Ecke, falls es interessiert.
      14.04.14 OP Gewicht 124,8 Kilo bei 1,65m 01.09.14 UHU 99,7 Kilo 15.12.14 U90 seit 01.05.15 nicht mehr adipös U85______inkl Corona Kilos jetzt 88/89 Kilo


      Jeden 2. Dienstag im Monat um 17h trifft sich die SHG im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin. Zur Zeit nur online bei Facebook facebook.com/groups/1646631915475507

    • Frühs: Naturjoghurt, Eiweiß, Apfel

      Mittags: 1 Eiweißbrot, Butter, Hähnchenaufschnitt, Gurke

      Zwischendurch: Eiweißshake

      Abends: hab ich eine Einladung zum Italiener....bestimmt irgendwas Kleines
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      OP-Gewicht --> 149,8 kg --> 06.02.2014
      UHU --> 99,7 kg --> 09.10.2014
      Übergewicht --> 95,9 kg --> 09.11.2014
      Normalgewicht --> 80,5 kg --> erreicht?

    • Morgens: Haferflocken, gemahlene Mandeln, Honig, Zimt, Apfel und Weintrauben

      Zwischenmahlzeit: Eiweißshake weiße Schokolade

      Mittags: Vollkornbrot mit Butter und Mortadella, Cocktailtomaten und Gurke

      Zwischenmahlzeit: Eiweißshake Schoko-Minze

      Abends: Bulgursalat
      Ich hab den Körper eines Gottes... nur leider ist es Buddha :grinsen:


      Entschluss zur OP: November 2012
      Termin zum Gruppenberatungsgespräch: 29.01.2013 in der Uniklinik
      Abgabe der Unterlagen in der Uniklinik: am 26.03.2013
      Psychologisches Gutachten: 14.05.2013
      Antrag wird vom AC geschrieben: 18.06.2013
      Antrag bei der Krankenkasse: 09.08.2013
      Zusage der Krankenkasse: 23.08.2013

    • Heute Abend gibt es gefüllte Rouladen. Wir haben gestern abend die Rouladen schon angebraten, so dass es heute Abend schneller geht. Wir machen -wie auch dieses Mal- immer eine größere Anzahl von frieren dann ein. Gestern machten wir 15 Rouladen. Es ist ein Lieblingsessen von uns drei. Zum Frühstück gibt es dann ein Vollkornbrötchen mit selbst gemachter Marmelade (Himbeer/Brombeer) und heute Mittag wird - wie jeden Mittag gevespert. :futtern:

    • Heute Morgen gab es wie fast immer meine scheibe Vollkornbrot mit einer hälfte Hähnchenbrust und die andere hälfte mit Harzer Roller, dazu zwei keine Gewürzgurken.

      Mittags: Seelachs in einer Senf Dill Soße zum Nachtisch ein kleines Balisto Mandel Honig :410:


      Abends: Mozarella Tomate mit Basilikum

    • Morgens: Roggenbrötchen mit Lachs

      Mittags: Schupfnudeln mit Apfelmus

      Zwischenmahlzeit: Optiwell Schoko Pudding

      Abends: Irgendwas mit Paprika und Zucchini ( muss weg :) )
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      Beginn der Flüssigphase am 08.8.2012 mit 131,3 kg.
      OP-Gewicht am 22.08.2012 mit 124,6 kg und einer Größe von 166cm

    • Frühstück: Eiweiß Toastie mit Mortadella und eine halbe gelbe Paprikaschote
      Mittags: Rest Kichererbsensuppe
      Abends: Zigeunertopf aus dem Slowcooker mit Rindfleisch, Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Champignons. Das schmurgelt jetzt 6 Stunden lang vor sich hin. Bin schon gespannt, wie es schmecken wird.
      14.04.14 OP Gewicht 124,8 Kilo bei 1,65m 01.09.14 UHU 99,7 Kilo 15.12.14 U90 seit 01.05.15 nicht mehr adipös U85______inkl Corona Kilos jetzt 88/89 Kilo


      Jeden 2. Dienstag im Monat um 17h trifft sich die SHG im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin. Zur Zeit nur online bei Facebook facebook.com/groups/1646631915475507