Danke für diesen Tipp !
Werde mich mal am WE reinlesen

omawa - parallel nutze ich die App endomondo, die meinen Sport aufzeichnet und in die myfitnesspal-App bringt. Damit habe ich an manchen Tagen habe ich dann echt seeehr wenig Kalorien in der App, weil die kcl vom Sport noch abgezocken werden.
Damit weiß ich, ich nehme in der Woche deutlich weniger kcl zu mir, wie ich benötige und kann kontrollieren ab wann es sich umkehrt.
Ich esse gerne, auch nach der OP noch, aber durch diese Kontrolle schiess ich nicht mehr über meinen Bedarf hinaus.

Danke für die Tips.

Danke für Tipps.

Hey, das is ja cool. Vielen Dank!