Hallo Leidensgenossen,

meine Schlauchmagen OP habe ich jetzt schon einige Wochen hinter mir. Auch die Ernährung klappt soweit echt super.

Nun möchte ich in den kommenden Wochen langsam mit dem Sport beginnen. Vielleicht noch als vorab Infos momentan besteht mein tägliches Bewegungsprogram aus Touren mit dem Hund und längeren Spaziergängen am WE mit meiner Frau.

Vor der OP habe ich Krafttraining im Fitnessstudio gemacht das mir Gott sei Dank trotz des hohen Gewichts immer eine gute Muskulatur beschert hat, welche mich auch vor eingen Begleiterkrankungen verschont hat.

Leider habe ich durch eine Bauch OP ca. 1 Jahr vor der Schlauchmagen OP eine Kindskopf große Hernie die mir keine Probleme bereitet bis auf das ich nicht schwer heben darf. Diese wird natürlich irgendwann operativ behandelt wenn genügend Gewicht reduziert wurde.

Nun meine eingentliche Frage an die jenigen, welche auch mit Hernien und AC OPs als Kombination Erfahrungen haben.

Wie habt ihr den Sporteinstieg bestritten? Was viel Euch leicht was viel Euch schwer? Wovon würdet ihr mit einer Hernie bis diese behandelt wird abraten?

Danke für Eure Hilfe und Anregungen

Hallo Ella da hast du natürlich Recht meinen AC behandelnden Arzt werde ich hierzu in jedem Fall auch noch zu Rate ziehen spätestens bei dem ersten Nachsorgetermin. Schmerzen habe ich nicht und noch größer wird sie ebenfalls nicht. Es wird in jedem Fall ein großes Netz eingezogen werden.

Zu welchem Sport wurde Dir denn beispielsweise geraten bzw. welche Sportarten beanspruchen den Bauch am wenigsten?

Walken ist nicht so meins schwimmen dafür umso mehr. Wie siehts mit Fahrrad fahren oder Crosstrainer aus?